Vive el Presente

Tranforma las emociones

Resultado de imagen de sentimientos negativos

Podemos transformar todos aquellos sentimientos que tenemos albergados en nuestros cerebro y que son negativos y perjudiciales para nosotros.

Tenemos que saber controlar nuestros pensamientos.

Debemos concentrarnos pensando que somos los dueños de nuestro cerebro y no tenemos la obligación de tener en la mente algo que no queremos.

– Detectar el hecho o los antecedentes que nos producen esas sensaciones.

– Concentrarnos prestando toda nuestra atención en el punto culpable.

– Aunque sea doloroso debemos sentir esa sensación y estar así un par de minutos, conociendo que sentimos mentalmente y fisicamente.

– Buscar el porqué de nuestros sentimientos. Por qué pensamos así y nos sentimos de esa manera cuando lo recordamos.

– Aceptar ese sentimiento y dar un paso al frente. Aprende a convivir con ellos.

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Lo vivido, vivido está. Tenemos que centrarnos en el presente y en nuestra vida diaria.

Cualquier sensación negativa o dolorosa no puede ser perjudicial ni para nuestro cuerpo ni mente.

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Esta entrada fue publicada el 29 enero, 2017 a las 10:13. Se guardó como Sin categoría y etiquetado como , , , , , , , , , , , , , , , , . Añadir a marcadores el enlace permanente. Sigue todos los comentarios aquí gracias a la fuente RSS para esta entrada.

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